Kaipaatko arkeesi liikettä, hyvää fiilistä ja mukavaa porukkaa, jonka kanssa on kiva treenata?

Ulkotreeniryhmässä treenataan pienessä ja kannustavassa porukassa kerran viikossa. Harjoitukset tehdään ulkona ja pääasiassa oman kehon painolla. Liikkeitä ja harjoituksia sovelletaan jokaiselle sopiviksi, joten mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on.

Treeneissä kehitetään monipuolisesti voimaa, kuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tavoitteena ei ole repiä itsestään kaikkea irti, vaan löytää sopiva tapa haastaa itseään, kehittyä ja nauttia liikkumisesta.

Jokainen lähtee liikkeelle omasta lähtötasostaan. Liikkeitä voi helpottaa tai haastaa oman kunnon ja fiiliksen mukaan ja saat valmentajalta ohjeet ja tuen harjoitteluun.

Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi. Et tarvitse aikaisempaa treenitaustaa tai kokemusta ryhmäliikunnasta.

Riittää, että tulet mukaan.

Pienessä ryhmässä on helppo treenata omalla tasolla ja samalla saada kannustusta muilta. Treeneissä saa tehdä töitä, mutta aina ei tarvitse vetää täysillä.

Tärkeintä on, että liikkumisesta jää hyvä olo ja treeni tuntuu omalta.

Ulkotreenit jäävät talvikaudeksi tauolle ja palaavat jälleen keväällä.

Kevään treenien ajankohdista ja ilmoittautumisesta ilmoitetaan täällä lähempänä kauden alkua.

Jos haluat kuulla kevään ryhmästä ensimmäisten joukossa, voit laittaa sähköpostia osoitteeseen valmennus@sariannapesola.fi

Tuu mukaan vahvistamaan kehoa, virkistämään mieltä ja nauttimaan ulkoilusta hyvässä porukassa.

Nähdään keväällä!