YKSILÖVALMENNUS
Hyvinvointia, joka tuntuu omalta.
Hyvinvointi ei synny täydellisistä rutiineista tai loputtomista hyvinvointiohjeista. Se rakentuu pienistä teoista, lempeistä rutiineista ja siitä, että opit ymmärtämään itseäsi paremmin.
Yksilövalmennuksessa autan sinua löytämään juuri sinun arkeesi sopivan tavan voida hyvin. Emme tavoittele täydellisyyttä, vaan rakennamme yhdessä elämäntapaa, joka tuntuu omalta ja kestää myös kiireiset viikot, muuttuvat elämäntilanteet ja tavallisen arjen.
Jos olet kyllästynyt aloittamaan aina alusta ja kaipaat enemmän selkeyttä kuin uusia sääntöjä, olet oikeassa paikassa.
VALMENNUS VOI OLLA SINUA VARTEN, JOS..
- tunnet olevasi usein väsynyt tai kuormittunut
- hyvinvointiohjeita on paljon, mutta oma suunta tuntuu hukkuvan niiden alle
- haluat rakentaa pysyviä rutiineja ilman jatkuvaa suorittamista
- kaipaat enemmän energiaa ja tasapainoa arkeen
- haluat oppia tekemään hyvinvointiasi tukevia valintoja luottaen enemmän itseesi kuin ulkopuolisiin ohjeisiin
MITÄ TEEMME VALMENNUKSESSA?
Jokainen valmennus suunnitellaan yksilöllisesti elämäntilanteesi, tavoitteidesi ja voimavarojesi mukaan.
Voimme keskittyä esimerkiksi
- palautumiseen
- uneen
- liikuntaan
- ravitsemukseen
- stressinhallintaan
- arjen rytmiin
- hyvinvointia tukeviin rutiineihin
Hyödynnän valmennuksessa coachingia, liikunnan ohjausta, palautumisen menetelmiä ja kasvojoogaa aina sen mukaan, mikä palvelee sinua parhaiten.
Tärkeintä ei kuitenkaan ole menetelmät. Tärkeintä on, että löydät keinot, jotka tukevat hyvinvointiasi myös silloin, kun elämä ei ole täydellistä.
RUTIINIMUIJAN AJATTELUTAPA
Rutiinimuija ei tavoittele täydellisiä aamuja tai virheetöntä arkea.
Hän rakentaa elämää, jossa hyvinvointi syntyy lempeistä rutiineista, palautumisesta ja omien tarpeiden kuuntelemisesta.
Hän tietää, ettei jokaisen päivän tarvitse näyttää samalta. Joskus hyvinvointia on liikkuminen, joskus lepo. Joskus huolella valmistettu ateria, joskus valmisruoka ja aikainen nukkumaanmeno.
Hyvinvointi ei ole suoritus. Se on tapa elää omannäköistä elämää.
NÄIN PÄÄSET ALKUUN
Ensimmäinen askel on maksuton tutustumispuhelu.
Juttelemme rauhassa tilanteestasi, toiveistasi ja siitä, millaista tukea kaipaat. Jos valmennus tuntuu oikealta vaihtoehdolta, rakennamme yhdessä juuri sinun arkeesi sopivan kokonaisuuden.
Tutustumispuhelu ei sido sinua mihinkään.
LUODAAN ARKI, JOKA TUNTUU HYVÄLTÄ
Minun tavoitteeni ei ole, että tarvitset minua loputtomiin.
Tavoitteeni on, että opit tuntemaan itsesi paremmin, löydät omaan elämääsi sopivat rutiinit ja osaat tehdä hyvinvointiasi tukevia valintoja myös silloin, kun arki muuttuu.
Koska hyvinvointi ei synny täydellisyydestä. Se syntyy arjesta, joka tuntuu omalta.
Varaa maksuton tutustumispuhelu
Halutessasi voit myös laittaa sähköpostia: contact@sariannapesola.fi